ニューバイク届く

2週間ぶりの更新です

やり残していたことをひとつずつ済ませていき週末のチャレンジに向けてコンディションを整えています。まだやっていないこともあるけど、仕方ないよね。

今朝、新しいクロス車が届きました。完成は4月中旬ぐらいには仕上げたいですね。
早速、適当なｸﾗﾝｸで試してみたが、BBはダブル用でﾁｪｰﾝﾘﾝｸﾞは干渉しない（インナー３９T）。ヘッドの内径が33.5mmなので若干狭い。それはリーマーで削って広げる予定。シートチューブがクランプまでで600mmあるので今まで使っていたフレームより30mmピラーが短くなる。

3/16

今日はきっと忘れられない日になるだろう。今日がスタート地点となるように

サプリメントとか

プロテインもそろそろなくなりそうなので注文します。コレがほしいよ！！って人は近日中に連絡ください。注文先は以下のところです。来週末には注文します。海外からの発送なので注文後2週間ぐらいかかります。私は2,3種類ほど注文する予定です。http://www.reallife.co.jp/

HPを見てどれがほしいか言ってください。

キャプテン、、疲労の度合いがわかるでしょうか、、、お世話になりました。

レポート（本物）

レポート、、と書いてなにも書いてませんね。

今回の合宿は自分の中での目標を決めていた。極力それを意識して走るようにした。ポジションも直前で変更したが、そんなに違和感なく走ることが出来た。まだ出来ていない課題もあるがそれはあと2週間でなんとかすればいいでしょう。自分なりには去年の今より走れているのでチャレンジは完走できることを信じています。

明日から境川でバンク合宿に入ります。バンクでは軽めのギアでとにかく回転練習なので頭の中が真っ白になるまで走るつもりです。あと2週間強度を上げます。徐々にレースに向けた調整をしていきます。

写真日本人より日本人っぽいアーサー、朝からテンションの高いエシケン。エシケンとは同郷で同じ学年です。お互いにあと1ヶ月で30歳になります。ちなみに3人とも1977年グループです。

鴨川合宿レポート

最終日は案の定銚子往復でした。255km,ave32.5でした。こんなペースで長距離を走るのは久々なのでかなり疲労しました。

写真は鴨川青年の家から見た海（早朝）

鴨川合宿途中経過

一日目は鴨川スタートで海岸線を館山に。そのあと内陸部を抜け宿に戻り90kmさらに近くの周回コースで距離をのばし130km、アベ32.3です。

二日目、一日目と同様に館山へ行きそこから山を含めた周回に行きそこを二周で163km、アベ33.0

三日目、キャプテンのわがまま練習に耐えきれず、途中離脱しました。江下君と二人でペース走(心拍145までで固定)をしました。97km

四日目、人数が増えキャプテンにひとこと言ったことが効いたのか、ペースはいい感じで快適に走れました。初めて半袖半パンで日焼けしてしまいました。132km

五日目、朝から爆風でいつ雨が降り出してもおかしくない天気だったのであまり遠くに行かないコースでした。65km　合宿はじめて平均速度が30を切りました。風が強すぎるのと明日乗れないこともあり、ローラー3時間(メディオ80分、LSD100分)乗った。トータルで135kmでした。明日は晴れて気温が20度らしい。どうなってるんでしょうねぇ……

六日目、チームとは別行動をとり、実は今大学でこれを更新しています。今朝は3本ローラーでLSDを1時間24kmでした。宿の帰宅も遅くなりそうなので今日はこれだけですね。ひとりだけ休息日なので明日は他の人より楽に乗れるかな。あさっては宮崎君（明星大学）と私が最終日なのでキャプテンは銚子の日にしようかと言ってました。宿から往復260kmです。宿の夕食時間は17:30です。果たして帰ってこれるのでしょうか！？

鴨川合宿はあと2日です。今回の合宿に挑むに当たって目標としていたところは力を均一に回す回転練習とのぼりでの上半身の使い方です。どちらもまだ納得のいくレベルまでいけてません。特に回転は難しいところですね。後2日では回転はどうにもなりそうにないので境川でのピスト合宿にお預けです。