雨でも汗びっしょりだと調子が良い

こういう日はローラー台が欲しいね

先週、今週は自転車にはそんなに乗ってないけど、ちゃんと運動してる

職場は現場なのではっきり言って体力勝負

疲れは慢性化しそうだけど、そこは基礎能力さえ上げておけばどうってことはない

ということで、昼休みは基本的にランニング

でも、今週入って雨なので走れない

そういうときのために東京行ったときに縄跳びをゲットしておいた

今のってベアリング入りとかなんですよ

昔はただの紐とかだった気がするんですけど、、

そのため、軽く回るんですよ

2重飛びもナンノソノ！！

縄跳びって気付かなかったけど、腹筋をかなり使う

もうたった2日しかしてないのに腹筋が筋肉痛

あんまりやりすぎても週末トラックレースなんでそろそろ軽くにしておこうかな

さて、雨ですがちょっと自転車に乗ってきます

昨日も雨だったけど、近くの鏡山（激坂のほう）に2時間45kmでした。

リフレッシュ！！

東京に行って前の会社の同僚と話してきました。
会えなかった同僚もいましたが、再出発できている人も残念ながらそうでない人もいました。
いろんな情報収集ができましたが、電子（特に半導体関係）分野は相変わらず不景気のようです。

東京に行ったらほかにこちらでは手に入らないものがたくさんあるので、そういったものの買い物に
ついついoakleyの・・・・・・（まだ手元にはないけど、そのうちレースで）

今は東京に住んでる親友とかとも会えました。

全然運動しないってのも嫌なんで、日曜日は池上本門寺まで、馬込から走りました。
境内の外周と、頂上まで上ってお参り。
45分のランでした。

東京と地方と明らかに違うのはどんな人でも意識、姿勢が違うこと
みな競争意識がすごくあるので、そういう刺激を感じるためだけでも行った価値はあるような気がします。

まとめて

まとめて更新します。

西日本実業団ロードは全然走れないまま迎え、結果全然走れませんでした。
全１４周のうち３周でDNF

今年の実業団もこれで終わりかもしれません。いわきクリテに時間が合えば参加します。
競技時間が短いレースしか無理な気がします。

来週末の福岡県のトラックレースは1km（必須）、4km速度、スプリントに出ます。
一昨年前、スプリントで優勝しましたが、今回はそんなにたやすくないと思います。
もうね、遊びのレベルでしかレースには出れない、そんな気がします。
レースよりも大事なことがいろいろあるので、仕方ありません。また、仕事が落ち着いたら自転車競技が出来るようになるかな～

週末、土日、ちょっと所用にて東京に行きます。
東京に行ってもなかなか忙しいのでいろいろ寄れないかなぁ
前の会社の同僚とも会って、半分仕事ですかねぇ・・・・情報収集です。
ついでなので大学にも寄り道します。
あと、買い物もしなきゃね。こっちには無いもの、ほしいものがいっぱいなので、、、

自転車のフレーム、今シーズンで2シーズン目となりました。
走行距離は軒並み下がってますが、それでも乗り始めて25000kmは超えます。
なので、平行して来シーズンをアルミと一緒に走るため、ラバネロSATを注文しました。

欅

唐津のイタリアンに行ってきました。

格安でおいしい料理を堪能してきました。

ダンダン、ありがとう。父ちゃんによろしく言っておいてね。その前に、日曜日よろしく！！

さて、右のエルゴをばらしました。

交換部品があったので、、

そこで気がつきました。写真拡大のほう、クラックを発見。以前はヒビぐらいで組んだような記憶があるけど、今回は完全に割れてます。

部品代が高そうだったらとりあえずこのまま組んで、動きを確かめてみます。

スペアになってしまうかも、、、

しかし、この写真ですべての部品。

ね、シマノをやめてカンパにしたくなるでしょ？？

この状態にするまで、組んでる状態から5分ほどでこうなります。

組み立てもカンパニョーロのHPに行くと分解図がPDFでありますし、私は30分もあれば組めます。

明日、まっつぁんに相談してみます。

仕事vs自転車

数日考えた結果、全日本実業団加東には参加しないことにします。
自転車と仕事とどちらが今重要なのかを考えました。
加東の前日にある資格試験（1次試験だけど）に通過しないことには今後の業務に支障があるので決めました。
平日、週末と練習量を減らさないと勉強時間が確保できないため、そうせざるを得ません。
とはいえ、そうやすやすと合格するような試験ではない為、本気でやらなくてはなりません
9月のレースはそれから考えることにします。

練習はしますが、時間は減らします。
とりあえず、7月の県大会が終わってから減らすことにします。

頭が固い

柔軟な考え方ができない
うまく発想の転換が出来ない
難しいな、勉強って

勉強も含めてやりたいことが、

宿に早く帰ってきたので近くの海に行ってきて～
まだちょっと水はつめたいや

昼間は普通に泳げそうだけどね

9月に受ける資格試験の申込をした
書店でパラパラっと内容を見て、全然だめそうならやめようかと思ったけど、歯が立たないほどじゃなかったので申込をした
そしてちょっと後悔。。3ヶ月で間に合うのか！？
大学の教科書を引っ張り出す時間は無いので、脳みそフル稼働だな、こりゃ
自分の専門の延長線上でギリギリ理解できるところがまだマシだな

すでにわからないところが5件

莫大なデータ（ほとんど手書き、しかも他社にわたっている）をリスト化して

それをいつメンテすればいいか、、そういうことをOJTが終わったらやるんだろうけど、

まずはそのためにどんな設備があるか、また、どういう意味をもっているか、さらに

その役割というものを考えていかなくてはならない。

さらにそこがすべて理解できるようになると設備をよりメンテしやすい形で設計していける、、と

出向先の上司は言ってた。さて、将来のビジョンは見えてるけど、自分の実力をつけていかなければならない。

仕事としてはやりがいはあるけど、それに見合うか仕事ができるかどうかと、

それが自分の会社にとってどのくらい利益が出るのか、はたして・・・・・

夜、予定の周回コースを間違えてちょっと大回りの周回コースになってしまったので1周＋遠回りで

2時間59km

6,7,8月予定

昨日は会社の飲み会でした
毎回、飲み会に行くと新鮮な話題が多く、今回もそうでした
自分の知らないジャンルの人たちばかりなので、勉強することだらけです
会社でも現場でも日々勉強なんですが、こんなこと考え付かないような設備や
私からすると（素人的感覚ですが、、）無駄なんじゃないかと思うようなことがたくさんあります

さて、今の仕事とはちょっと違うことだけど、資格試験まであと2ヶ月になったので、
そろそろ勉強始めますかね
そのためには練習時間と睡眠時間を削らないとね

今後のレース、イベントの予定
6月21日　西日本実業団ロード(TR)広島森林公園
7月5日　福岡県県大会　(スプリント、4km速度)久留米競輪場
7月12日　チームセナ角島ラン
7月19日　ブルーグラス月例 門司競輪場
7月20日　オートポリス3時間耐久ロード
8月2日　汗汗フェスタMTB3時間耐久(シクロクロスにて参加)長門市千畳敷

壱岐の展開

整理しておこう

壱岐スタート後、6kmアタックがかかる。

序盤7人だったが、決まらず。

10km地点、落車発生。30人ぐらい

集団前方だったため、結構な人数がゆっくりペースに巻き込まれる。

ちょうどこのころに集団が分裂。

前が4人、第2集団がばらばらと6人、メイン集団（20人）、大集団

前の4人は落車を知らないぐらいの位置

15km地点、先頭4人（近ちゃん、アキラを含む）第2集団6人（三浦さん、壇さん、生駒さんの集団）、第3集団19人（チャリ馬鹿さん、私、Fastoria2人、サイクルプラス2人を含む）、

タイム差30秒、10秒、

しかし、追いつかず、、

20km地点、タイム差10秒と50秒

その後、第1集団と第2は一緒になる。

第3はさらに広がる

以上

結果、落車がきっかけとなり逃げが決まったのだが、それを見過ごしていた人がほとんど

こういうこともあるが、見落としてしまったことが最大の敗因かな

あとは第3集団とわかっていれば第2には追いつくチャンスがあったため、それをあえてしなかったことが悔やまれる。

軽い周回

やっぱりね、走りながらいろんなことを考えてしまった

ひとつの山を最初から全開で、最後まで約20分ずっと全開で

上りきったら道を間違えて帰ってきてしまったので今日はココまでにしておこう

1時間、27km

おちこんで

レースに出ると、自信がなくなってしまう気がする

昨日のレースは頭からフォーマットしたいぐらいだ

乗れるときと乗れないときの差が激しいので、先週はまったく自転車に乗れないまま壱岐ロードレースを迎えた。

疲れが抜けきらないまま走ったレースは案の定脚が重いままスタートを迎えた。

結果は15位ぐらい？

結果も内容も全然駄目だ

落ち込んでも仕方ないので今週は乗れるので乗ることにする