元気をもらって

会社は大変なことになってる
ともあれ、私は直接は関係ないので、仕事仕事

昨日、日帰りで東京に行きました。
目的は、8年間お世話になった高村さんにご挨拶と、チームから借りていたものの返却を。
半年振りくらいの東京ですが、気持ちが和らぎました。
やっぱり気に入って入ったチームだし、住みやすいと思って住んだ練馬は落ち着きました。
離れて2年ですが、何も変わっていませんでした。時が止まっている感じがしました。

ラバネロでは相変わらず、庭では練習しているチーム員
そして、いつものように雑談しているメンバー達と

あ、乗る時間もそんなにないのに、自転車を1台衝動買いしてきました。
その自転車で国体で走ると、監督に約束してきました。
今の自転車より重くて硬くて今は存在しないパイプで作られた自転車です。
ある自転車選手専用で作られたものですが、そのとき全日本選手権で優勝しました。
その選手は今では競輪選手になっています。

終わる？終わらない

出張準備に明け暮れております。

土曜は用事があるので、日曜は1日仕事ですかね（ﾑｰﾝ

箇条書き

とりあえず、眠いのでちょっとだけ
昨日の成果、
自分の英語力はまぁまぁ、レベル。まだまだ
インナー固定はきつかったが達成
のぼりは入口でハンガーノック・・・・そのまま撃沈
新しいサドルはまったく問題なし
あと、ペダルも
前日のインターバルは翌日なのに脚にきてた（若くなった？？）
目標の200kmはならず、191kmでした

ひりひり

練習途中からだんだん冷えてきて、、山は雪が降ってました
積もるほどではないけど、冷え込んできました

Girls keirinのメンバーをみて久しぶりに名前を見た人がいました
過去同じチームだったが、こんなところでみかけるとは、、、チームを去った後いろんな噂を聞いたが・・・

明日はBGの朝練に行きます。博多から自走で、明日は目標200kmです。今年初の200km超えになりそうです

レース予定（2,3月）

雨が降って寒くなってきました
夕方にはやみそうなので、外をのれるかな

今後のレース予定
2月14日　九州地域ロード
2月28日　きらら浜
3月14日　西日本チャレンジロード（A-E）

3月14日は地元のレースも同日ですが、もちろん西チャレに行きます。

ウンなし

昨日は朝から体が重かった
レースの翌日はいつもそう

十分出しつくしたからこその結果なんだけど、

夜練習に行った。
ゆっくりゆっくりのつもりだったｋら始めての道を試した
アップダウンがちょっとずつで、普段なら気にならない程度だけど、今日は違っていた
明らかに重い
なんとかこなして、下りは凍結もありえるのでゆっくりだったけど、道が悪く、途中パンク
街灯なし、民家なし、おまけに月も出ていない
目の前には無人のトンネル（そこの明かりのみ）、さてどうする？

とりあえず、街灯のあるところまでゆっくり走ってさっさとパンク修理を済ませ、最短ルートで帰宅
別の種類のチューブしかなかったのもあって、いまいち空気が入りきらなかったので、仕方なく爆走で

本来走る予定の距離は帰ってから補っておきました

海

表彰台

（翼君撮影より）

背中と腰回りと内転筋が筋肉痛になってしまった

海中第2戦

海ノ中道のレースはコンディションもうまく合わせられず、（単に今週の仕事が忙しすぎただけ）

直前まで参加するか悩んでたけど、やっぱり参加してきました。

家を出て会場まで自走。

走り出したらちょっと乗る気分になったので、がんばることにしました。

今回のレースはカテゴリー２でも優勝は昇格にはならないのがわかっていたが、それでも優勝したかった。

芝はいつものように重く、さらに苦しめる

レースは序盤から体力勝負に持ち込まれ、私は島田君とシマノの岡本さんとの2位争いに

20分過ぎまでその状態のまま、

隙を見てなんとか島田君と2,3位となり、そのままの順位で40分を走りました。

その結果、3位でした。

今シーズンのシクロクロスは終わりました。

本来なら、明日から3月までオフシーズンとなるところですが、今年は2月に九州地域選手権があるため、

オフシーズンはお預けです。十分11,12月に休んだけどね

九州地域選手権は全日本選手権の出場枠がかかっているので、しっかり走りたいと思います。

得意なクリテというのもあるし、、、

なんとしても勝ちたい、完走というところを狙うのではなく、積極的なレース展開に持ち込みたいと思います。

シクロクロス宮島

今年最初のレースは広島シクロクロスの宮島でした。
毎年出ているところのレースですが、今年のコースは例年よりきついレイアウトになっていました。
このコースの特徴はフラット区間が長いことから平地の得意な選手は有利になります。
しかし、海のそばの公園を利用しているため、砂浜の区間や松の根、タイトなきりかえし等テクニックが必要になる区間も多々あります。
今回、シケインは1箇所でしたが、自転車を降りなくてはならない箇所は全部で5箇所でした。

年末年始と仕事もひと段落ついていたこともあり、レース前の調整はかなり出来ていました。
広島には前日入りし、万全のアップを済ませ、スタートを迎えました。


カテゴリー1と2は混走で走ることとなり、競技は40分で行われます。
後半のスタミナ勝負に持ち込まないため、序盤で有利なレース展開にもっていく作戦でした。
スタート直後から前のカテゴリー1集団に食い込み、さらに1コーナーで集団の頭をとり、その後の砂浜担ぎ区間はいい位置で入ることが出来ました。
毎年、ココで前と詰まることにより余計な体力を奪われます。
後ろが詰まっている間に一気に差を広げていきます。
１周目終了時は１列となっているものの、先頭通過できました。

２周目からは回りとイーブンペースで走ることにより極力ミスをしない走りを心がけました。
このときにカテゴリー1の先頭とカテゴリー2に抜かれ、暫定2位となります。
残り3周になって、スタミナが切れた頃に砂浜区間で余裕がなくなったのか落車してしまいます。
そこで一気に40秒差まで広がり、カテゴリー1の2,3位の人と一緒の集団で走りました。

そのままゴールとなり、先頭と50秒差、後ろとは1分30秒以上開いて2位でした。
残念ながら昇格は出来ませんでしたが、これほどまでに自分の作戦が生かせたレースが出来たのはかなり満足です。


明日は海ノ中道でレースです。明日のレースで今シーズンのシクロクロスレースが終わります。
また、2月からのロードレースに向けて頑張りたいと思います。

雪もそんなに積もらない

久しぶりにレースキャンセル！？
来週月曜から出張に行くための資料の作成が間に合わないので日曜のレースをどうするか、、
直前までわかりません

今日山に走りに行くと楽しいんだろうなぁ・・・・
明日でもいいな
そんなことを考えつつ、夜にオフロードは走れないので、ロードでどんな状況なのか見に行ってこよう

ゆっくり走

レース翌日が祝日だといいね
翌日はすこぶる脚が重いですが、それでも流しました。
一人で走るよりみんなと走ったほうがずいぶん楽できます。
小倉＞鞍手＞宮田＞山田峠＞495＞福間＞広域農道＞古賀SA＞香椎
105km、Ave24.7のLSDでした。

宮島のレポートはもう少しお待ちください。
動画はyoutubeかな

宮島クロス

2位

順位は満足いかないけど、走り（レース内容とコンディション）はかなり満足できたので

いい結果が出たと思うことにします

宮島で優勝できなかったので、おそらく来週の海ノ中道では優勝出来そうに無い（自分にとってそんなに得意な部類のコースではない）ので、

今シーズン中にカテゴリー1に上がることはないと思います。

それでも来週ちゃんと走れるようには頑張りたいと思います。

以前、2月7日の堺クロスに出る予定と書きましたが、別のレースの都合上、不参加です。

2月14日に沖縄で行われる九州地域ロードに参加します。

得意なクリテなのでやる気も十分です。

連休は、、

③連休の予定は、
宮島にシクロクロスレースに行きます。

昨日、突発的に3連休に宮崎で合宿という話を聞いたが、すでに時遅し
レースに行くことにします。
また誘ってください

change

サドルを替えたついでにポジションを変更した
BB-サドルtop：785mm→780mm
サドル-ハンドルクランプ：615mm→618mmとした
シーズンインして乗れるようになったら戻すことにします

メガネをかえた
これで、普段に使うめがねが3本となりました
oakleyの新作モデル（wingspan）、これもまだ慣れていない

酸化中

体の中が酸化中です
酸性→中性（→アルカリ性）
コンディションをせめてこのぐらいは持っていきたい

乗れず、、おみくじは小吉でした

なんだかんだで正月は全く乗れず、、、無念
ローラーのみでした。

関係者各位
九州地域は2月11日～14日らしい（私の調べたところによると）
場所は沖縄。

あけましておめでとうございます。

あけましておめでとうございます。
昨年以上に今年は頑張りたいと思います。よろしくお願いします。

今年は、ラバネロを離れ、北九州のチーム「BLUE GLASS」へ移籍し、新たな気持ちで走り出したいと思います。