ナメるな！！

入院ナメたらあかんで
全く走れんやないか!!

退院から１０日後のレース
高速道路開通イベントの一つであるエキシビジョンレースに出ました。
入院５日での代償は大きく、全く走れず、１周目は自脚で上りで集団に追い付きましたが、２周目で開いた１０秒を縮められないままDNFでした。
最初だけ速いと感じたけど、それ以外はそこまではなかった気がしました。
帰りは自走で、計105km
日曜日は、練習が上りコースだったので序盤から上げていったけど、河内は20分かかってしまいました。
向かい風と吹雪のため50kmしか乗れず

1月は690kmとローラーの7時間？でした。

65％ぐらい

体を壊す前の状態を100とすると今の状態は65％ぐらい

たった100kmで脚がつりました

しかも、筋肉痛になりそうです

BG朝錬3時間60ｋｍ

お昼＋休憩2時間

空港往復1時間半45ｋｍ

以上です

後半は一人だったので、基本的にもがきなしでペース走と途中スピード練

スピード練の時だけ、上り坂で60km/hを見ました

帰りは脚も上半身もパコパコになってました

このぐらいしか走ってないのに・・・・・

ということで、来週は自分からは全く動ける自信がありません

人の後ろでヒラヒラして、動きがありそうなときだけ忍者戦法で前にいますかね（あくまでそこにいらせてもらえたら）

上りもあるんで、千切れることだけは避けたい。。

のった

どちらかというと乗ったより乗らされたほうが良い表現ですが、最初はずいぶんゆっくりペースでした。

ゆっくり止まらず乗りたかったので、河内～鱒淵に行きました。2時間半49ｋｍ

1時間は上げることすら出来なかったけど、鱒淵を上るころには少しマシになってました

全然キレがなく、だら～っとですが、復帰と言えるでしょうか。

まだ無理はできないので、アップとダウンはいつもよりもちゃんと取ってから走る感じですかね

今年のシクロクロスはもう終わってしまったので、またロードシーズンですが、、

西チャレにはA-Eに出ます。昨年完走してませんし、あのコースは好きだけど、苦手なので、ぜひとも完走、第3集団以内を目指したいと思います。

2月末にはきらら浜と大分8時間耐久と同じ日にバッティングしてますが、大分に行こうと思います。

2月19日、20日の合宿の詳細を載せます。

2月19日　9:00～17:00

2月20日　9:00～12:00

上記2日間、門司競輪場（1周500m）の貸切をしています。この日程にて合宿の1回目と行います。

練習内容

基本的に乗り込みのため、時間をかけて乗り込みます。

乗り込みには、ロード、トラックどちらでもかまいません。トラックを持っている方はトラックをご持参ください。

ロードとトラックを同じグループにはしません。（混走は危険なため）

19日　午前：アップ20周、周回50周を2セット

　　　　午後：4～5人を1組として、フライング2000～3000、ウォーキングスタートでのもがき等

20日　アップ20周、希望者を対象として1km、ハロン等のタイム計測、2kmTTも可。ロケット、フライング1周もがき、、基本的に短距離系の種目

このように考えております。トラック初心者でも乗り方も教えますので、お気軽にご参加ください。

でてきた

徐々にしか良くはならないだろうけど、水曜日に退院して昨日から会社には行きました。
行ったら、無理するなとは言われて、でも、来週頭から出張だと言われました。
仕事もたった３日しか休んでないのに、溜まってたし…

食べはじめて、４日で普通の食事、１週間で調子が戻ると医者に言われました。
まだ今日が４日目、なかなかきついです

う〜ん

回復!!とはまだしばらく言えませんが、状況としてはかなり良くなってきました。
お見舞い、心配のメール、ありがとうございました！！

まだ普通食はきついところもあって、病院の食事です。
明日退院の予定です。

状況

昨日は、シクロクロスの設営に行って、昼ごろからお腹が張ってるような違和感がありました。
最初は、朝食べたパンがちょっと賞味期限が切れてたのでそれかも、と安易に考えてましたが、帰宅中から徐々にきつくなってきました。
そこからが大変で、現在に至るわけですが、状況としては胃が動いてないわけです。
しかも腸の動きも変です。
昨日の体温Maxは39.2度でした。

今は熱も下がり、比較的元気です。
明日の胃カメラの結果次第で退院の日程が決まります。

緊急入院

体調不良により入院しました。
復帰は今のところ未定です。
現在、しゃべることができませんのでお見舞い等はこの場をかりてご遠慮致します。