ちょっとした贅沢

いつもとは違う感じで

飲みたいものリスト

この時期しか飲めないものばかりです

とはいえ、夜は帰りが遅いし、なかなか飲みに行けません

行きつけのところでは、カウンターで一人で飲んでますが・・・・・

日本酒は、家に3升もあるので、寝る前にちょっと飲む程度です

今朝家に届いたのは、ビンにラベルすら貼ってなくて、2/6に樽から出したばかりのものです

スケジュール案

スケジュールを考えました。

あまり時間をかけていないので、出来が悪いのは仕方ないか・・・・

予定通り練習が行くように、皆様ご協力をお願いします。

この予定からまだ若干変わる可能性はあります。

トラック合宿の予定とか

来週末になってきましたピスト合宿ですが、予定を考えつつ、実はまだ決まってません（汗）

ピストとロードは同じメニューは出来ないので、それぞれに考えています。
時間通りうまく走れれば、トラック班の人は160kmぐらいになりそうです。

現状決まっているところまで、、
集合時間は19日、20日ともに9：00、門司競輪場、9:15より練習方法や内容についての説明をします。
9:30より周回（アップ）を行いたいと思いますので、走れる状態でお集まりください。

タイムスケジュールを考えると、なかなか厳しいところもありますので、率先して動いてください。
つい話し込んでしまうと、時間が足りなくなってしまいます。

お昼は、12：30～14：00を予定しています。
門司駅前のhotmotに注文します。注文については、当日競輪場にて承りますので、ご心配なく。
あと、途中で自分で食べる用の補給食、飲み物は各自用意ください。
確か、自販機もあったと思いますが、近くのコンビニまで、というのは厳しいところもあると思います。

BGにピストバイクを持っていますので、乗りたい人がいたら、手を上げてください。（じゃなくて、私に連絡ください。）
ちなみに私が1台準備します。（←これはグッチさん用）


話は変わって、大分の耐久は、2人でのチームでエントリーしました。
相方は高校生です。
どのくらい走れるかね～
雨じゃないことを祈ります。

西チャレはエリートで申し込みます。mastersの資格を持って早3年？経ちましたが、全然レベルが違うし、同じところでレースするなら速いほうが良いやん！！ってことで
これも今週にはやっておかなくてはいけません。

流し

昼過ぎに帰ったので14時から練習開始
65kmの予定で出発するも、結局3時間半93kmでした
今日はLSDとミドルペースでのペース走にしました。
源じい〜行橋

先月の残りまであと82km
マイナスからのスタートはきついです

旅行のついでに昼間練習してきました

菊池〜みるくろーど〜やまなみハイウェイ〜阿蘇〜大津〜菊池
休憩なしで6時間、135km
メディオ40分と30分
あとはLT2とLSD
全然止まらないのは楽なようなキツいような…
またもや筋肉痛になるかも

写真はやまなみに入るところ　

まだ雪たっぷり

だれかオシエテクダサイ

週末だけで自転車が速くなるはずもなくて、どうしたらいいんでしょうかね

1週間に飲み会が2回（1回はプライベートですが、、、）
膨大な仕事量があって、それを期日までになんとか間に合わせるようにこなすだけで、毎日12時を過ぎてるんですけど・・・・・・
かくいう私は、夜型人間なので、朝は当然起きれません。
ついでに寒がりだし、、

週末だけでも乗れるのが、唯一の救いですが、いつまでこんなに忙しいのが続くのか不安です。

ナメるな！！

入院ナメたらあかんで
全く走れんやないか!!

退院から１０日後のレース
高速道路開通イベントの一つであるエキシビジョンレースに出ました。
入院５日での代償は大きく、全く走れず、１周目は自脚で上りで集団に追い付きましたが、２周目で開いた１０秒を縮められないままDNFでした。
最初だけ速いと感じたけど、それ以外はそこまではなかった気がしました。
帰りは自走で、計105km
日曜日は、練習が上りコースだったので序盤から上げていったけど、河内は20分かかってしまいました。
向かい風と吹雪のため50kmしか乗れず

1月は690kmとローラーの7時間？でした。