ペースが

この距離でこんなにきつくなかったはずなのに
ペースが速すぎました
付いていける自分がつらいです

北九州〜蒲江 260km

追い風の夜練

本日の夜練：福岡～北九州

58km

今月の走行距離が1000kmを超えました

1049km

明日、あさってはBGのイベント、ロングランです。

はて、往復で何kmだったかしら・・・・

目標なし

今年の目標レースはなにかと聞かれることが多いのですが、今年は目標なしです目標がないまま、ただダラダラと乗っているだけなのかもしれません昔は、レースとその合間の乗り込みでコンディションを上げてきましたが、最近はそのレースがなくても自分のレベルを引き上げることができるのではないかと思っていますレースの前後の練習はどうしても軽めにしておかなくてはならないことや、実際に乗れないことでのストレスを感じる時期もありました今なら感じることが出来ることは、手前3ヶ月と向こう3ヶ月の状態の把握です体の調子は着々と良い方向に向かっていると思います仕事も今のところはそこまで忙しいわけでもないので、毎日早く帰れるのです乗れる時に乗り込んで、今の時間でできる最大限の努力はしようと思います と言っても、レースが無いわけでもありません今後の予定は、 4月29日　オートポリス3時間耐久（ソロ） 4月30日-5月1日　阿蘇合宿 5月3日　国東 5月6日-7日　山口合宿 5月8日　きらら浜 6月5日　壱岐 以上です。 今週は、そこそこ乗れました月曜　通勤15km＋夜練31km(Ave29) 火曜、水曜　通勤30km 木曜　通勤30km＋夜練68km(Ave32.2) 昨日は途中できつすぎて血の味がしましたシクロクロスのレース中はよくこんなことがありましたが、ロードでは久しぶりですさすがに今日はきついです今日は50kmぐらいの予定なので、軽く1000kmは超えます 今月の走行距離(昨日まで)：991km

ピンク！？

世の中いろんな人がいるもんです。

ピンクの人を見かけました。

勝手に撮ってすいません。

土曜日：225km

日曜日：77km

今月の走行距離：787km

1000kmはロングランもあるし、AP3耐もあるし、問題なし、目標はその倍

忘れそうなので

月曜、火曜はゆっくりそれぞれ15km
水曜、朝練32km、夜練62km

夜はすっかり暑くなってきました
昨日のコースは志賀島まで、２時間走って信号は１つしか引っかかってません
風は強いけど、意外に使えるコースかもね
でも、夏は車が多くなるから、行きません

リカバリー

気持ちは速く、でも、リカバリー

朝練の前に朝練をやって、BGの門司コースに空港を追加

門司は、気持ち350Wほどで引いて、単独になったらちょっと落として、

脚に力がかかることを意識して乗った

追加の空港は、行き27km/h、帰り38-42km/hで

帰りのみギアかけて回しました

まだまだ平地の速度が遅いです

脚が重いので週前半は流しつつ、落とし過ぎないように注意しておきます

115km

４月一発目

本日の練習
朝出発してすぐ、スポークが飛んだ
帰って車輪を替えて、再出発
リアメカまでの調整の時間が無くて、調子悪いまま
野峠で塾練と合流
豊後森まで行って引き返し、231km
さすがに疲れた

そして今から花見兼飲み会です
明日はゆっくり100kmぐらいは乗りたいところ