姉さん、事件です

一昨日、電子レンジでサツマイモの蒸したのを作ろうとして、ラップしてセットしました
時間はとりあえず、maxの15分にセットし、出来上がるまでお風呂に入ってました
湯船につかってゆっくりしていると、けたたましい音が・・・・
部屋の煙探知機が作動していました
お風呂のドアを開けると、あたり一面真っ白！？
何も見えない状態です
すぐに電子レンジからじゃないか、と思い、電子レンジを止め、探知機を止めようと家中を探しても見つからず、、
そう、天井すら見えないほどでした

なんとかリセットし、煙の原因であるサツマイモをゴミ箱へ、、
すべての換気扇をフル稼働して、扇風機もつけましたが、まだ家の中の臭いは消えてません。。。
今日、家を出てくる前にファブリーズをしてきましたが、はたして・・・・・・


余談ですが、飲み屋では高嶋君と呼ばれたりします
どうも似ているらしいです
身長も私と同じくらい高いですからね

期待とそしてその先に・・

ここ数年、自転車に対しては、極力楽しみながら付き合っていくように努力してます

しかし、大きい大会で走れるようになるためには、そうも言ってられないので我慢してるところも多々あります

それも今年の全日本が終われば、ゆっくり楽しみたいと思っています

昨日、つい自転車をポチってしまいました

ちょっと楽しみです

部品交換もあるので、うまく入荷すれば月末ぐらいに完成ですかね・・・・

まっつぁん、よろしくです！！

朝練

ＢＧの朝練、今年初めてです
河内、市ノ瀬コースと上り主体のコースでした
距離は60kmと短いが、本日はゆのぱぱさんの参加もあり、きっちりと上げることができました
河内では、貯水地の平地区間までは目論見通りで、二段目の上りで独走までもっていきたかったのですが、残念ながら力不足でした
帰りも、旧電車通りから目一杯ペースアップを図り、向かい風でもスピード練習ができました

さすがに、脚は限界だったので、帰ってからは、夕方に軽くプールで上半身だけ運動しました
プールは40分1300mです

今日は特にエアロホイールで走りたくなりました
クロスを除いて、普段の練習では、重い転がらないホイールを使っています
これで全員ボコボコに出来るようになったころに決戦用ホイールの本来の力を発揮できることでしょう
もう少しの辛抱です
西チャレがちょっと楽しみです

2012年の予定（暫定）

スケジュールを立てました
まだ、暫定の段階ですが、それでも極力、以下の予定で行こうと思います
予定なので、仕事の都合、開催日変更などの理由により変更となる可能性があります



2月26日　大分サイクルエンデューロ8時間　（ロード）
3月10-11日　バンク合宿、門司競輪場　（ロード、トラック）
　　18日　西日本チャレンジロード　（ロード）
4月1日　J3XCT　下関深坂自然の森　（MTB）
　　14-15日　BGロングラン
　　29日　全日本選手権ロード八幡平　（ロード）
5月3日　ツールド国東　（ロード）
　　20日　吉備高原MTB大会J3XC　（MTB）
　　26-27日　J八幡浜インターナショナルXCO　（MTB）
6月3日　壱岐サイクルフェスティバル　（ロード）
7月1日　JBCF西日本ロード　（ロード）
　　16日　オートポリス3時間耐久　（ロード）
8月5日　汗汗フェスタ　（MTB）
9月16日　JBCF舞洲クリテ　（ロード）
　　23日　JBCF全日本実業団ロード　（ロード）
10月14日　JBCF知多半島・美浜クリテリウム　（ロード）
　　21日　マスターズ選手権　(ロード）
11月　　　ツールド沖縄　（ロード）

朝練＋塾練

朝練：
お店から若松方面、芦屋、遠賀を経由して直方から２００号のバイパスにて、、お店～塾まで88km
メンバーは3人でしたが、終始ペース走で走れました
体は比較的動いていましたが、まだこんなもんじゃない感じ
風が強くても、3人いればやっぱり楽ですね

塾練：
昼からのスタート、こちらも3人でした
塾長を何度も切り落とそうとしたが、力不足で切り離すことはできませんでした
アタックのスピードと平地の走力が足りない感じがします
タイミングは悪くない気がしますが、切れがないと意味ないです

合計、143kmでした。

日本で唯一の・・・

石垣島にはこんなところもあります。

星専門の天文台で日本唯一のものがあるそうです
どんなのだったかは、すでに記憶にありませんが、、、、
山のテッペンにあるので、ここまで激上りでした
天文台は国立研究所です

入口で、入って良いのかなぁ・・・という感じがありましたが、職員の方と15分ほど立ち話（雑談）をしてから帰りました


さて、自転車のことは、、、
石垣に行く前には、メディオは40分が限界でした

そのぐらいしか体調が戻ってませんでした
しかし、島での練習で、いきなりロードで2時間ずっとメディオ領域でした
かなりきつかった
ローラーでは、昨日やっと1時間20分出来て、心臓が退化してたみたいです
体の筋力も、運動しないと落ちるのですが、そこを戻すのは意外に簡単みたいです

冷蔵庫

福岡空港に降り立った最初の感想は、冷蔵庫でした
向こうではエアコン（クーラー）ですごして、半袖で大丈夫だっただけに・・・・

今日もしっかり雪ですね

そういえば、石垣島で、月曜日にS級の競輪選手の中川さんに会いました
アジア選手権が今月中旬にあるのですが、その直前合宿ですかね

1月の走行距離は、946ｋｍで、ローラー台が6時間ぐらいでした。
2週間ぐらい風邪でダウンして乗ってない期間があったのが大きいですね

体の調子は徐々に以前の状態に近づいています。