紅葉も進んでいます

昼からゆっくりのんびりリハビリランをしてきました。

75km、3時間

このぐらいの距離、強度しか乗れません。

写真は福智山方面です。紅葉が進んでいました。

この福智山ダム周回コース、冬でもほとんど凍ることがないので、オススメです！

のらなかったツケ

事故＋10日間の入院＋3週間乗らなかったこと・・・・・・その影響は、体の退化をすごく感じました。
今年の冬に1ヵ月乗れなかったときよりも、さらに酷い状態でした。
1ヵ月後の阿蘇までに体の調子だけは、元の状態に戻します。
体力は戻らない、下りのスキルも戻らない、
戻せるのは、気持ちと感覚と走った時の慣れ、それだけかな。
みんなの脚を引っ張らないようには最低限もっていかねば、、、

ゆっくりペースが、、、

みんなはゆっくりだったと思います。

たった55kmなのに、きつかったです。

外を走ったのは3週間ぶり

全日本選手権の申込み

まだ怪我が治っていません。
そのため、全日本選手権シクロクロスはパスしました。
申込みの確認電話が車連からきましたが、お断りしました。

今年のコースは滋賀県高島で、階段3か所、立体交差1箇所、シケイン1箇所と、面白いコースになってましたが、残念です。
去年は仕事で出られませんでした。
今季残留したら、来年は出たいです。
残留の見込みは全然ないですけど、、

移行完了

古いblogを移行しました。

リコール

ほとんどの人が関係ないですが、SRAMのロード用油圧ブレーキ(リムブレーキ用とディスク)がリコールと発表されました。
シマノのディスクブレーキもリコールのあったまま、代替品の出ないままとなっています。
世の中からロードディスクが無くなるかも、、、

退院報告

ご心配をおかけしておりました。
本日、退院をしました。