苦しいときこそ笑っていく
2009年8月24日月曜日
角シマ
快適
練習区間はかなりきつかった
がっつり強度をあげて乗れました
序盤のペースから徐々に下がってきてたので、最初のまま維持できるようにしたいところ
30kmを43分はなかなか
全行程165kmでした
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