2010年8月31日火曜日
ちょっと進歩してる?
今年も例外ではなく、そんな感じでした。
今は上向きに調子が上がってきているので、そういうときに練習しても疲れが回復するのが早い
練習しすぎて食欲不振になることもあるけど、この夏は、盆の合宿以外は今のことろそれがない
と言っても、レース後とかは食べれませんが、、、
昨日は、金曜から休んでいたので、朝からメールの対応と溜まった内容をこなすだけで、1日過ぎてしまいました。
帰りも遅かったので、練習できず、、今朝早めに起きてローラーで20分のメディオをこなしただけでした。
チャレバンに行った時に3本ローラーのベルトが切れたので、それをセコセコと治したぐらいか
BGのR班のチーム監督?を軍曹のいない間やることになりました。
レース中の司令塔とかはやったり、アシストをしたりは経験あるけど、監督は初めてです。
自分なりのやり方しかできませんが、社会人なので、走れるとはとてもいいにくいですが、
練習はちゃんとします。そういう姿でもって監督としてやるぐらいしかできません。
BGサポートの皆様、何かあったら助けてください。
また、代理監督ですが、皆様、よろしくお願いします。
2010年8月30日月曜日
チャレンジザバンク
2010年8月28日土曜日
県合宿
アップからちぎれかけて、大変でした。
1kmは思っていたより走れ、ノーマル練習装備、向かい風付きで20秒でした。
アップ30周回、ハロン1本、1km、フライング400を4本
以上のメニューを10時から昼までこなし、午前中だけで終わりました。
明日は別府競輪場でチャレンジザバンクです。積極的に走ろうと思います。
ちなみに国体はロードも出ることになりました。
こっちのほうが専門なので楽しみですが、練習量が少ないのでちょっと不安もあります。
千葉のコース図をまだ確認していないけど、インターバルとスピード練習をメインでやっていきたいと思います。
もちろん回転も!!
2010年8月25日水曜日
自転車以外のこと
今週は、月曜日が日帰り東京出張、そして今日は鹿児島出張
昨日は東京出張の議事録作成と今後の対応の打ち合わせ、明日は今週末締め切りの提出物の作成
金曜日は休んで本社に業務報告に行かねばならない。
その資料もまだ何も作ってない。
なんとも忙しいもので、毎日仕事をギリギリに切り詰めて時間を作っていたんだけど、今週はそれすら出来ず、なんとか移動時間に睡眠を確保といった感じです。
せっかく東京に行ったので、時間があったら高村さんのところにも寄りたかったんだけど、、
東京から福岡に夜帰り着いてそこから会社に出て残業でした
2010年8月21日土曜日
今日の練習
2010年8月18日水曜日
程よい乳酸が、、
火曜日の午前中から夕方までひたすら打合せ
完璧に頭が切り替わってませんでした
頭の隅っこのほうの記憶だけをたよりになんとかこなして、、
昨日はそんな感じで自転車には乗れず、、
今日は、しっかりと乗りたい。外を乗る自転車を持って帰ってないので、ひたすらローラーですが、、、
体はちょっと疲れてる状態だけど、ひさしぶりにローラー上でmaxHRを出す練習をしてみるかね。
そのあとはソリアにしてみたいと思います。
追伸
チャレンジザバンクはゆのぱぱさんと2人の名前でチースプを申し込みました。
もしかしたら、即席でチースプを組めるかもしれませんので、誰か走りませんか?
2010年8月16日月曜日
盆休み
130kmでした
コースは、菊川〜西ノ市〜川棚〜広域農道にて、、、
夏合宿のゆのぱぱさんから刺激を受けたのか、高校生はペースが以前より速めになってて回復の遅くなってる私にはきついペースでしたが、良い練習が出来ました。
盆休みの5日で、500km程走れたのは充分追い込みが出来ました。いや、必然的に追い込まれました。
合宿参加の皆様、ありがとうございました。
今月末の県合宿+大分のチャレンジザバンク、9月5日の実業団加東を良い状態で走れるように練習を重ねていきます。
加東は私にとっては得意コースの一つなので、狙える位置で走りたいと思います。
2010年8月15日日曜日
bg夏合宿
2010年8月8日日曜日
近況とか
久留米の写真、ゆのぱぱさんありがとうございました!
携帯の待受になっています。
今週は、木曜日に自転車に乗りたくなって、仕事を早めに切り上げて、夜8時くらいから波津に
ついこういう日はペースが上がってしまいます。2時間半75km
昨日は、写真のところに、家族旅行ですが、現地集合で
宿泊、そして今日はお墓参りをして、そこから自走で帰ります。
今月末の都道府県対抗には出ません。
しかし、国体には選ばれたので参加します。
ロードはありませんが、4km速度です。
団体種目の組めるメンバーが揃っていないので、ないと思います。
今後の予定
8月末 チァレンジザバンク
9月 実業団加東
国体(4km速度)
10月 北九州サイクルツアー(スタッフとして)
2010年8月7日土曜日
汗汗
やっぱりあのぐらいのコースだったらシクロクロスが速い気がします。
もうちょっとテクニックがあれば、と思いつつ、上りも長いので、、
レースは2人のチーム参加でした。
2番手で出ましたが、代わってからの1周目で転んでしまいました。
しかもチューブラタイヤの外れ
手首を捻挫してしまいました。
なんとかピットまで戻り、車輪交換して再出発
いまいちペースが上がりません。
一人15分、でギリギリ13周行けるか!?というところでしたが、あと数秒足りず、残念12周でした。
順位は不明ですが、去年が総合51位だったのでそれよりは良いかな。結果は明日わかるようです。