3連休を

日曜はBGの練習会でトラックでしたが、風強すぎと脚の重さからそんなにはしれませんでした。

月曜はとにかくLSDに心がけ、ゆっくり流しました。

100km

結局、3日で300kmでしたが、内容の濃い練習ができました。

そういえば、土曜日、コースミスをして間違って激坂に迷い込んだところは、距離900m、序盤平均15.0％、後半12.9％