師走

今週はそれなりですが、そこそこ乗っています。

乗れなかったのは、月曜と金曜だけかな

あとの平日は短いながらも乗ってます。

筋トレは基本毎日ですが、そのためか、体はけっこうきついです

土曜日は、塾練がしばらく休みなので、私が企画して練習会をしました

集まった面子から、そこまで乗れない、乗りたくないということで、強度低めで空港コース（1周15kmを3周）と、そこから苅田経由にて昼過ぎまでの練習でした

朝8時から昼13時（お昼ご飯含む）で90km

本日（日曜日）は、香椎浜でクリテが行われるということで、BGの朝練はそちら方面に

私は、途中離脱して、波津海岸の周回コース（右回り14km）を2.5周して、帰宅しました

周回中は、1周目（実質半周）はゆっくり、2周目はペース走、3周目はタイムトライアル風で全開

風が強かったので、あまり自転車に乗ってる人は見かけませんでした

本日は停車時間込み、5時間10分125kmでした

予定より10分のオーバー、、