最後の追い込み

塾練、いつものメンバー、いつものコース
大藪〜飯塚でした
小石原では平均24だったのを帰るまでに一人引きして26.4まで引き上げました
大藪もTTで追い込めて、自己ベストを1分以上更新して、24分25秒と、25分を切れました
137km

飯塚では卵かけご飯を食べに行きました


明日はゆっくり走ります
サイクルツアー北九州のお手伝いで50kmコースと100kmコースのサポートをします
時間が足りれば、余裕があれば、八幡の中央町から160kmもできるかもしれませんが、明日になってみないとわかりません