レース後は切り替えて

次のレースに向かっていつから練習するかは人それぞれですが、私の場合は、レースの当日からですかね 昨日の平尾台シクロクロスが終わって、帰りはランチバイキングでお腹いっぱい ランチ後、プールに行って1km泳いで帰宅しました 上半身は良い調子で疲労をしていました 今日、明日は出張なので、自転車には乗れませんね～ 今朝は、ランニングを30分と、ローラーを15分でした