晴れの日には

本日、快晴でした。こういう日は自転車に極力乗りたいので、空き時間も自転車乗ってました。４５ｋｍを2時間半のLSDとメディオ20分とSFR3本でした。さらにジムまでジョギングで行き筋トレをした。ジムでもランニングをやったら脚の裏が痛くなってしまいました。ちょっとやりすぎました。