苦しいときこそ笑っていく
2010年9月10日金曜日
今日の練習内容でも
23時半から45分ローラー
5分だけ強度を上げめ
さて、週末はどのくらいの距離になるのか…
塾練のコースにはスプリントポイントと山岳ポイントを設けようかしら
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