苦しいときこそ笑っていく
2011年1月6日木曜日
のった
1月3日、みんなで乗りました
コンディションをこの日に合わせたこともあり、良い感じで乗れました
集団内での動きも見えたし、自分の動きも感触が良かった
120km、5時間15分
残り1315km
昨日は乗りましたが、ローラーなので距離はなし
メディオを30分+アップとダウンを30分、計1時間
今日、明日、明後日はゆっくりして日曜日の宮島シクロに挑みます。
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