BG朝練

8時にお店に行ったら、誰もいません。
よく見たら居ました。それでも全部で5人です。
久しぶりの練習なので、クロスで行きました。
もうシーズンインの準備です。。
ロードと一緒に走ると、ペース感がつかめます。
クロスでもがいても、ロードだったら普通レベルですからね。
レースペースで走れるのが良いです！
今日は若松コース、先頭を引く時間が長かったように感じます。
それでも、朝練では40分しかメディオができなかったので、大蔵で別れて皿倉にいきました。
ソリアで20分のオフロードで平まで、上半身もしっかり使えました。