早朝練

走りやすいのだが、起床の眠気と葛藤

今日は大学生を連れて2人で物見山でした。1周目10分10秒、2周目10分12秒でしたが、同行者の足が攣ったため、andタイムアップにて全体で4周で帰宅。その後はいつも通りで165km
昨日は170kmだったので、8月入って335km、8/10までに目標1000kmです。

明日は9:30に堀切に行かなきゃいけないので超ショートコースで荒川でしょう。LSDペースで80kmぐらいかなぁ・・・