のどから血の味

レースがんばりすぎたりピストでもがいたりするとそんな時があるけど、今日の場合は筋トレにてそんな感じです
ウェイトってピストのセントラみたい
忘れるんで今日の内容を・・・
スクワット
103kg12回、103kg11回、103kg8回
73kg(=自分の体重)40回、73kg31回、73kg17回
ジャンピングスクワット
20kg46回、20kg25回
ベンチ
43kg12回(通常)、43kg7回(スロー)
38kg13回(通常)、38kg4回(スロー)
ベントロー(スロー)
30kg16回、30kg12回、30kg6回