2011年3月27日日曜日

朝練と月例

朝、英彦山を2回
1回目は大薮峠でTT28分20秒
ベストから40秒遅れ
2回目は、シャク石峠(釈迦ヶ岳)
こちらは40秒20秒のインターバル

昼前に待ち合わせの道の駅に、この時点で106km
午後練はヒルクライム、ペース走と選り取りみどりの練習メニューでした

練習でここまでヘロヘロになるのもあまりないですが、結構きつかった

意外といかなかった170km、今月の走行距離:1238km

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