リカバリー

気持ちは速く、でも、リカバリー

朝練の前に朝練をやって、BGの門司コースに空港を追加

門司は、気持ち350Wほどで引いて、単独になったらちょっと落として、

脚に力がかかることを意識して乗った

追加の空港は、行き27km/h、帰り38-42km/hで

帰りのみギアかけて回しました

まだまだ平地の速度が遅いです

脚が重いので週前半は流しつつ、落とし過ぎないように注意しておきます

115km