忘れそうなので

月曜、火曜はゆっくりそれぞれ15km
水曜、朝練32km、夜練62km

夜はすっかり暑くなってきました
昨日のコースは志賀島まで、２時間走って信号は１つしか引っかかってません
風は強いけど、意外に使えるコースかもね
でも、夏は車が多くなるから、行きません