乳酸を溜めて

2日で違う練習メニューをこなしました

どちらも乳酸が溜まるメニューですが、内容は全然違います
すっかりお疲れなので、今日は休養日です

今週はじっくりと乗り込みをして、日曜日のレースまででピークにもっていきます
日曜日は古処山でのMTBレース（耐久）ですが、走れないと思います

写真は、土曜日の練習途中です。場所は、、書くまでもないですね