ワンコ坂みたいな坂の反復練習
大体10-20分の上り、北九州ではちょうどいいのがあるんですよ
田代を頂点として三箇所から同じところに上る坂（大蔵、合馬、畑）
この3箇所をそれぞれ3本、計9本を上ってきました。
1本目 2本目 3本目
大蔵 25分27秒 22分36秒 25分42秒
合馬 12分08秒 11分38秒 15分05秒
畑 15分55秒 19分39秒 22分33秒
しばらく、こんな練習はしたくないや、、
地元の場所だけあって多くの自転車の方とお会いしました。
125km
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